40代も後半に差し掛かり、毎日忙しく運動をする気も起きないここ最近 同僚から、ＴＶ番組で紹介していた簡単にできる筋力アップの方法を教えてもらった その方法は、１回１分以上(週60分)で息があがってちょっときついと感じる速度の速歩 その程度の運動なら…

この記事は当ブログにおける個人情報や取り扱いや免責事項などをまとめたものです。 広告の配信について 当サイトは第三者配信の広告サービス「A8.net」を利用しています。広告配信事業者は、ユーザーの興味に応じた広告を表示するために「cookie（クッキー…

読み込んでいます…